Cosa fare quando ti prendi una cotta per un altro

Prima di fare qualsiasi cosa, è importante capire i tuoi sentimenti e le ragioni per cui sono emersi. Potrebbe essere che tu stia cercando qualcosa che manca nella tua attuale relazione, o potrebbe essere che ti senti attratto/a dall'altro individuo per motivi che non hanno nulla a che fare con la tua relazione attuale.

Cosa fare quando ti prendi una cotta per un altro

Se ti sei mai trovato/a a sviluppare dei sentimenti per qualcuno che non è la tua attuale partner, allora sai quanto possa essere difficile navigare in queste acque agitate. Potresti sentirti confuso/a, colpevole, e non sapere cosa fare. In questo articolo esploreremo i vari modi in cui puoi gestire i tuoi sentimenti e fare la cosa giusta per te stesso/a e gli altri coinvolti.

Capire i tuoi sentimenti

Prima di fare qualsiasi cosa, è importante capire i tuoi sentimenti e le ragioni per cui sono emersi. Potrebbe essere che tu stia cercando qualcosa che manca nella tua attuale relazione, o potrebbe essere che ti senti attratto/a dall'altro individuo per motivi che non hanno nulla a che fare con la tua relazione attuale.

Non agire d'impulso

Una volta che hai capito i tuoi sentimenti, è importante non agire d'impulso. Non fare nulla che potresti poi pentirti, come inviare un messaggio a quell'altra persona o confessare i tuoi sentimenti alla tua attuale partner senza pensarci bene. Prenditi il tempo per considerare le tue opzioni e decidere cosa è meglio per te.

Parla con qualcuno di fiducia

Potrebbe essere utile parlare con un amico/a di fiducia o un professionista della salute mentale per capire meglio i tuoi sentimenti e come gestirli. Parlare con qualcuno può anche aiutarti a capire se i tuoi sentimenti sono veri e se vale la pena perseguii.

Valuta la tua relazione attuale

Mentre è facile lasciarsi trasportare dai sentimenti per un'altra persona, è importante valutare la tua attuale relazione e se vale la pena salvarla. Se stai considerando di lasciare la tua attuale partner per l'altro individuo, fai attenzione a non fare nulla che potresti poi pentirti.

Sii onesto/a con te stesso/a e gli altri

Quando decidi di parlare dei tuoi sentimenti con la tua attuale partner o l'altro individuo, sii onesto/a riguardo ai tuoi sentimenti e le tue intenzioni. È importante essere aperti e trasparenti per evitare di ferire gli altri coinvolti.

Non giudicarti

Potrebbe essere facile giudicarti per i tuoi sentimenti e pensare di essere sbagliato/a o immorale per averli. Tuttavia, è importante non giudicarti e invece accettare i tuoi sentimenti come parte di te stesso/a. Ricorda che i sentimenti sono naturali e che non puoi controllare chi ti piace.

Prenditi il tempo per guarire

Se decidi di terminare la tua attuale relazione o se l'altro individuo non è interessato a te, è importante prenderti il tempo per guarire. Potresti sentirti triste o deluso/a, ma è importante ricordare che con il tempo i sentimenti si attenueranno e guarirai.

Cerca nuovi interessi e passatempi

Una volta che hai preso il tempo per guarire e superare i tuoi sentimenti, potrebbe essere utile cercare nuovi interessi e passatempi per mantenere la tua mente occupata e concentrata su qualcos'altro. Questo può anche aiutarti a incontrare nuove persone e creare nuove connessioni.

Ci sono molte attività diverse che puoi provare, come lo sport, la danza, la cucina, la pittura o il disegno, la lettura o la scrittura. Cerca di trovare qualcosa che ti appassiona e che ti faccia sentire felice e appagato/a. Potresti anche voler considerare di unirti a un club o una comunità locale che condivide i tuoi interessi, in modo da incontrare altre persone con cui condividere le tue passioni.

Mantenere la tua mente e il tuo corpo occupati con attività piacevoli e gratificanti può anche aiutarti a mantenere la tua salute mentale e a mantenere il focus sulle cose positive della vita. Sii gentile con te stesso/a e prenditi il tempo per scoprire ciò che ti piace davvero.